keep燃脂運動有用嗎

keep是當下很受歡迎的運動APP，有小伙伴想知道，里面推薦的一些課程和運動方式，比如燃脂運動到底有沒有用呢?下面就來為大家解答這一問題

keep燃脂運動對減肥是有用的。

燃脂，就是減脂的另一種說法

常見的燃脂運動例如有氧操，配合著音樂運動可以達到消耗體內的熱量，達到減肥的效果。

其實所有運動都能夠消耗能量，或多或少都有減脂效果

關鍵在于堅持下去，并且要注意搭配合理的飲食

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